「めまいと耳鳴りが同時に起こるなんて、何か重大な病気じゃないかと不安…」
「放っておいても大丈夫かな…でも、この症状が続くと日常生活にも支障が出てしまうかもしれない…」と悩んでいませんか。
めまいや耳鳴りは、様々な原因で起こる症状です。
その両方が同時に起こるときは、原因の特定がより重要になります。
放置すると症状が悪化したり、他の病気を併発する可能性もあるため、適切な対処が必要です。
この記事では、めまいや耳鳴りが同時に起こる原因や症状、そして具体的な解決策をまとめました。
今すぐできる対処法も紹介しているので、ぜひ試してみてください。
めまいと耳鳴りの基本を知ろう
めまいと耳鳴りは、それぞれ単独で起こることもあれば、同時に発生することもあり、不安や悩みにつながる症状です。これらの症状は、様々な原因が考えられますが、放置すると日常生活に支障をきたす場合もありますので、まずは基本的な知識を身につけて適切な対応をすることが大切でしょう。
めまいと耳鳴りの一般的な症状
めまいと耳鳴りは、多くの人が経験する症状です。回転性のめまい、ふわふわする浮動性めまい、立ちくらみのような眼前暗黒感など、症状は様々です。耳鳴りも同様に、キーンという高音、ジーという低音、ザーザーという雑音など、多様な音として感じられます。これらの症状は一時的なものから慢性的なものまであり、日常生活に支障をきたす場合もあります。
耳鳴りとめまいが同時に起こる理由
耳鳴りとめまいが同時に起こる理由は、内耳にある平衡感覚や聴覚をつかさどる器官の異常が関係していることが多いと考えられています。内耳は、体のバランスを保つ三半規管や聴覚を司る蝸牛など、繊細な器官が集まっている場所です。これらの器官が炎症や血流障害、腫瘍などの影響を受けると、耳鳴りや回転性のめまいといった症状が現れることがあります。
さらに、前庭神経炎は内耳と脳をつなぐ前庭神経に炎症が起こることで、強い回転性のめまいと吐き気、時に耳鳴りを引き起こします。聴神経腫瘍は聴神経に腫瘍ができることで、進行すると耳鳴りとめまいに加えて、顔面神経麻痺や難聴などの症状が現れることもあります。
めまいと耳鳴りの原因を探る
めまいと耳鳴りが同時に起こると、とても不安になるでしょう。実は、これらの症状は様々な原因が複雑に絡み合って発症することがあります。そのため、原因を特定することが改善への第一歩と言えるでしょう。
めまいと耳鳴りの原因として最も多いのは、内耳の異常です。内耳は体のバランス感覚や聴覚を司る重要な器官です。この内耳に何らかの異常が発生することで、めまいや耳鳴りが引き起こされることがあります。また、ストレスや睡眠不足、自律神経の乱れも症状を悪化させる要因となります。さらに、メニエール病や突発性難聴といった特定の疾患が原因となっているケースもあります。
メニエール病の特徴と対処法
メニエール病は、内耳のリンパ液のバランスが崩れることで起こる病気で、回転性のめまい、耳鳴り、難聴が繰り返し発作的に起こるのが特徴です。めまい発作は数十分から数時間続き、吐き気を伴うこともあります。 日常生活での対処法としては、十分な睡眠、規則正しい食生活、ストレス軽減が有効です。症状が重い場合は、利尿剤や抗めまい薬などによる薬物療法が行われます。また、低塩分食も効果的と言われています。めまい発作中は安静にし、楽な姿勢を保つことが大切です。必要に応じて、めまいを誘発するカフェインやアルコールの摂取を控えることも検討しましょう。
良性発作性頭位めまい症とは
良性発作性頭位めまい症（BPPV）は、回転性のめまいを特徴とする疾患です。 頭を特定の向きに動かした時に、激しい回転性のめまいが数秒から1分ほど続きます。 めまい発作中は吐き気を伴うこともありますが、すぐに治まるのが特徴です。内耳にある耳石という小さなカルシウムの結晶が、本来あるべき場所から三半規管という管の中に入り込んでしまうことが原因と考えられています。 この耳石が三半規管内のリンパ液の流れを乱すことで、脳に誤った情報が伝わり、めまいが生じます。 40代以降に多くみられ、女性に多い傾向があります。 比較的頻度の高い疾患ですが、適切な治療を行うことで症状は改善します。
前庭神経炎の症状と治療法
前庭神経炎は、平衡感覚をつかさどる内耳の前庭神経に炎症が起こることで、突然の激しい回転性めまいが生じる疾患です。吐き気や嘔吐を伴うことも多く、日常生活に大きな支障をきたします。 このめまいは数日間続くことが一般的ですが、その後もふらつきが残る場合もあります。聴力への影響は少ないものの、耳鳴りを訴える患者さんもいます。
治療は、めまいを抑える薬や吐き気を軽減する薬を服用します。また、安静を保つことも重要です。症状が改善してきたら、理学療法士によるリハビリテーションを行うことで、平衡感覚を回復させていきます。前庭神経炎は再発することは稀で、多くの場合数週間から数ヶ月で完治します。しかし、高齢者では回復に時間がかかるケースも見られます。
聴神経腫瘍の影響について
聴神経腫瘍は、聴神経にできる良性の腫瘍です。腫瘍が大きくなるにつれて、聴神経を圧迫し、様々な症状を引き起こします。初期症状として代表的なのは、片側の耳鳴りやめまい、難聴です。めまいは回転性のものやふらつき感が続くものなど様々で、耳鳴りは高音のキーンという音が聞こえることが多いとされています。 腫瘍の成長速度は比較的ゆっくりですが、放置すると顔面神経麻痺やバランス感覚の低下といった深刻な症状に繋がる可能性も。 これらの症状は他の病気でも起こりうるので、自己判断せず、耳鼻咽喉科を受診することが重要です。MRI検査などで聴神経腫瘍の有無を調べることができます。
自律神経失調症が影響するケース
自律神経の乱れは、めまい、耳鳴りといった症状を引き起こすことがあります。自律神経は、体の機能を自動的に調整する役割を担っており、呼吸、循環、消化など、生命維持に欠かせない機能をコントロールしています。この自律神経には、交感神経と副交感神経の2種類があり、これらがバランスよく働くことで健康が保たれています。しかし、ストレスや生活習慣の乱れなどによってこのバランスが崩れると、自律神経失調症を発症し、様々な症状が現れるのです。
自律神経失調症によるめまいは、グルグルと回転するような激しいめまいではなく、フワフワとした浮遊感や立ちくらみのような感覚であることが多いです。また、耳鳴りも同様に、キーンという高音だけでなく、ザーザー、ゴーゴーといった様々な音で聞こえることがあります。これらの症状は、内耳の血流が悪化したり、内耳の神経機能が低下したりすることで起こると考えられています。
もし、めまいや耳鳴りとともに、動悸、息切れ、倦怠感、頭痛、不眠などの症状がある場合は、自律神経失調症の可能性があります。医療機関を受診し、適切な検査と治療を受けることが大切です。規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動を心がけ、ストレスをため込まない生活習慣を送りましょう。
その他の原因となる病気
突発性難聴は、ある日突然片方の耳が聞こえにくくなる病気ですが、めまいや耳鳴りを伴うケースも少なくありません。内耳の循環障害が原因と考えられており、ステロイド薬による治療が行われます。また、高血圧や低血圧といった血圧の異常も、めまいや耳鳴りの原因となることがあります。血圧の変動は、内耳の血流に影響を与えるため、症状を引き起こすと考えられています。
さらに、貧血もめまいや耳鳴りを引き起こすことがあります。これは、血液中の赤血球が減少することで、全身への酸素供給が不足するためです。鉄欠乏性貧血が最も一般的で、鉄剤の服用による治療が有効です。その他、脳腫瘍や脳梗塞といった脳の病気が原因となる場合もあります。
耳鳴りとめまいの対策と予防法
つらい耳鳴りとめまいを少しでも和らげ、再発を防ぐために、日常生活でできる対策と予防法をご紹介いたします。これらの方法を実践することで、症状の改善や、より快適な生活を送る一助となるでしょう。
日常生活でできる対策
まず、規則正しい生活習慣を心がけましょう。睡眠不足や不規則な食事は、自律神経のバランスを崩し、めまいや耳鳴りを悪化させる可能性があります。毎日同じ時間に寝起きし、3食きちんと食べるように意識してみてください。また、適度な運動も効果的です。ウォーキングや軽いジョギングなど、無理のない範囲で体を動かす習慣を身につけましょう。ただし、激しい運動は逆効果になる場合もあるので注意が必要です。
次に、ストレスを溜めないようにすることも大切です。ストレスは自律神経の乱れに繋がり、めまいや耳鳴りの原因となることがあります。リラックスできる時間を作る、趣味に没頭するなど、自分なりのストレス解消法を見つけて実践してみてください。ヨガや瞑想なども効果的です。
カフェインやアルコールの過剰摂取は、めまいや耳鳴りを悪化させる可能性があるため、控えるようにしましょう。また、喫煙も血流を悪化させるため、禁煙をおすすめします。
これらの対策を試しても症状が改善しない場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。
まとめ：めまいと耳鳴り、その不安を解消するために
めまいと耳鳴りは、日常生活に支障をきたすだけでなく、精神的な負担も大きいものです。
様々な原因が考えられますが、記事でご紹介したように、緊急性を要するものから、生活習慣の改善で対応できるものまで様々です。
原因が特定できない不安に押しつぶされそうな方もいるでしょう。
つらい症状に悩まされている時こそ、正しい情報を得て、適切な対処をすることが大切です。
この記事でご紹介した情報が、あなたの不安解消の糸口になれば幸いです。
めまいや耳鳴りは、すぐに治るものばかりではありません。
しかし、諦めずに、自分に合った対処法を見つけることで、症状を軽減したり、うまく付き合っていくことができるはずです。
まずは、できることから始めてみましょう。
小さな一歩が、大きな変化につながります。
筆者は、あなたの症状が改善し、笑顔あふれる毎日を送れるよう願っています。
